Profil športoviska

Čo je Densa?

Densa je tanečno-športový program, vytvorený známym tanečníkom a choreografom Laci Strikeom v spolupráci s expertmi na stravu a fitness. Program spája modernú hudbu s tancom, fitness cvičením a stravovacím plánom. Pri jej vzniku sme sa inšpirovali cvičeniami, ktoré sú dnes vo svete populárne. V podstate spája to najlepšie z každého dokopy. Densa je určená ľuďom, ktorí chcú zdravo žiť, zábavnou formou si vyformovať alebo udržať peknú figúru a kondičku.

Pre koho je Densa?

Densa je jednoduchá – pripravená tak, aby ju zvládol naozaj každý. Čo sa týka veku, je prispôsobená najmä dospelým, no vhodná pre ľudí prakticky každého veku.

Filozofia:

1. Hudba: Prvou základnou zložkou je hudba. Hudba je energia, ktorá vás drží aktívnych počas celého cvičenia. Preto je dôležité, aby bola vždy svieža, živá a rytmická, no s jednoduchým tempom. Pri jej výbere spolupracujeme s profesionálmi na dobrú hudbu z najobľúbenejšieho slovenského rádia Expres.

2. Tanec: Nosnou časťou Densy sú jednoduché základné kroky inšpirované rôznymi obľubenými tanečnými štýlmi. Kroky sú veľmi prirodzené, ľahko naučiteľné, dajú sa intuitívne zapamätať. Napriek tomu su efektívne a urdžia vás po celý čas cvičenia v dobrej nálade a dynamickom tempe.

3. Fitness: Tréning zahŕňa aj naozajstné a poctivé cvičenie! Táto stránka Densy je podporená profesionálnymi fitness trénermi a športovcami, ktorí sa postarali o to aby cvičenie bolo naozaj účinné a bezpečné.

4. Strava: Chcete svoje úsilie naozaj podporiť? Tak by ste určite nemali zanedbávať ani stravu. U nás dostanete stravovací plán na každý deň. Cvičenie bude mať oveľa viditeľnejší efekt. Strava je veľmi dôležitou súčasťou progresu. Stravovací systém bol vyvinutý v spolupráci s odborníkmi na zdravú výživu a stravovanie.

5. Zábava: Cvičenie musí byť zábavné. V dnešnej dobe žijeme v hektickom svete plnom zhonu a stresu, preto je dôležité dbať aj na psychické zdravie a duševnú pohodu. Po ďalšom dni strávenom v únavnej práci potrebujeme prepnúť a dostať to zo seba. Densa je ako party plná hudby, dobrej energie a smiechu!